Nach innen lauschen

Ich bleibe also mit meiner vollen Aufmerksamkeit bei dem Gefühl und warte, wie es sich entwickelt und allmählich klarer und eindeutiger wird. […]

Tango und Yoga

Am besten funktioniert das bei mir über die Musik; und heute musste es Tango sein. Ich habe echt alle Regeln beiseite gelassen – rechte Seite linke Seite – völlig egal. Nur fühlen, bewegen, eintauchen. […]

Vollmondmeditation

Ich lade Dich dazu ein, Dir mit mir gemeinsam Platz zu schaffen, indem wir loslassen, was losgelassen werden möchte. Das, was losgelassen werden möchte, erkennst Du meistens ziemlich gut daran, dass sich Dein Leben an dieser Stelle besonders dicht anfühlt. […]

Mondspiegelung

Mondkühlung

Wirklich sehr schnelle Hilfe bietet in einem solchen Moment die sogenannte Mondatmung, Chandra Bhedasana Pranayama. Sie bringt Kühle in den Körper, beruhigt, gleicht aus und entspannt. […]

Yogaserie: Erdung

Was muss passieren, dass Frauen sich ausdehnen und ihre Weiblichkeit ausleben können?
Zu aller erst müssen sie tief in sich hineintauchen und von diesem innersten Punkt der Sicherheit aus die Ausdehnung beginnen. Von innen nach außen. […]

1 2